Massagem para Long COVID: Parte Dois, um Protocolo de Terapia Manual

Neste artigo, você aprenderá sobre espaços centrais, como determinados músculos e estruturas anatômicas se relacionam entre si e como trabalhar melhor com eles para lidar com condições relacionadas ao Long COVID.

Como o Long COVID é sistêmico, você trabalhará com a intenção de restaurar o fluxo e a facilidade do sistema. Uma área chave para entender a esse respeito são os espaços centrais. São como cruzamentos de rodovias movimentadas onde estruturas delicadas como vasos linfáticos, gânglios linfáticos, vasos sanguíneos e nervos se cruzam e estão próximos à superfície.

Como muitos fluidos passam por essas áreas, elas costumam ser locais onde as toxinas, como restos de subprodutos da respiração celular, antígenos ou partículas antipatogênicas, se acumulam e se depositam, potencialmente criando desconforto e mal-estar. Trabalhar com muita delicadeza, de maneira repetitiva, lenta e sensível nessas áreas é uma forma de restaurar o fluxo de todo o sistema.

Você notará que muitos dos espaços centrais se correlacionam com áreas de cautela na massoterapia, a parte de trás dos joelhos e as axilas, por exemplo, e por esse motivo, é obrigatório trabalhar de forma consciente e superficial, caudal ao cefálico e periférico ao centro sempre que possível respeitar o fluxo da linfa. Lembre-se, menos é mais. Menos pressão e, ao mesmo tempo, passar mais tempo lá.

Em áreas que não são áreas de cuidado, onde o trabalho de tecidos profundos geralmente é aplicado, você aplicará toques imóveis, movimentos de pressão muito lentos e talvez parando com presença de mão cheia e pressão leve, convidando o cliente a respirar nessas áreas.

Neste caso, será importante incorporar algumas técnicas de drenagem linfática com retenções volumétricas como integração ao seu trabalho. Como engarrafamentos, pense muito e devagar para colocar o fluxo em movimento novamente. Essas áreas que eram frequentemente ignoradas antes agora se tornaram algumas das junções mais importantes para colocar o foco.

As áreas centrais são áreas de drenagem linfática como o esterno, os joelhos e as dobras. Pense em abrir esses hubs (a intenção vai longe), pois o sistema linfático carrega o sistema imunológico. Lembre-se de usar um toque leve e bombeante, sempre fluindo para cima ou da periferia para o centro, se estiver aplicando massagem de drenagem linfática em qualquer parte do corpo abaixo das clavículas.

Ao trabalhar o crânio, rosto, mandíbula ou pescoço, o fluxo é sempre leve, mas desta vez, para baixo. As clavículas são consideradas a porta de entrada para a drenagem, pois a maior parte do fluido linfático que transporta o sistema imunológico e transporta os glóbulos brancos que combatem a inflamação e a doença é drenada para as veias subclávias abaixo das clavículas.

Do crânio, a maior parte do líquido linfático drena para baixo da clavícula direita. Do corpo, 90% do líquido linfático drena sob a clavícula esquerda.

Trabalhe as extremidades da mão ao ombro e do pé ao quadril e trabalhe o abdômen no sentido horário, subindo em direção ao peito. Use um toque muito leve, semelhante a uma pena, e mantenha-o muito superficial - como se estivesse massageando todo o corpo levemente por meio dessa área de contato no nível da pele.

As principais áreas do hub linfático a serem trabalhadas para tratar o Long COVID são: atrás dos joelhos; as dobras inguinais e axilares (quadril e axilas); onde o pescoço encontra os ombros (anteriormente) e ao redor da base do esterno. (Seu maior gânglio linfático, a cisterna do quilo, está localizado lá e bombeia fluido linfático da metade inferior do corpo para cima para drenar principalmente sob a clavícula esquerda.

Outra forma de ajudar a movimentar a linfa é por meio de movimentos de bombeamento em áreas específicas. Você pode bombear os pés, a parte superior central do abdome e a caixa torácica (torácica nas costelas três e quatro). Pense que está seguindo a batida de sua música favorita, rítmica e igual no movimento de vaivém. Os terapeutas manuais tradicionais aplicariam técnicas de bombeamento linfático ritmicamente no peito dos clientes. Um estudo científico em ratos mostrou que eles foram capazes de diminuir a infecção nos pulmões com o movimento de bombeamento aplicado ao tórax.